Врач Сыроватская рассказала, кому нельзя делать вакуум живота
Вакуум живота нельзя выполнять людям с проблемами с желудком, кишечником, сосудами и легкими. Об этом «Спорт-экспрессу» рассказала врач ЛФК Яна Сыроватская.
Вакуум – упражнение, при котором человек, выдохнув весь воздух, пытается максимально сильно втянуть живот. Оно тонизирует внутренние мышцы живота, пищеварительную систему и оказывает общий укрепляющий эффект.
Сыроватская напомнила, что упражнение выполняется только на пустой желудок, выждав после еды хотя бы два-три часа.
«Вакуум нельзя делать при заболеваниях ЖКТ, включая обострения гастрита и рефлюкс, чтобы не спровоцировать спазмы и ухудшение. Не стоит выполнять вакуум и в период реабилитации после операций в области живота и таза, при инфекционных и онкозаболеваниях», – предупредила врач.
Эксперт сообщила, что упражнение нельзя делать и людям с заболеваниями легких, а также сердца и сосудов, поскольку оно поднимает давление.
А женщинам нельзя делать вакуум при беременности, диастазе, субсерозной миоме матки и во время менструаций.
Кроме того, если во время выполнения появилась боль, необходимо немедленно его прекратить и обратиться к врачу.
Ранее врачи рассказали о «молчаливом» симптоме тромбоза.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Как голосовали на выборах президента Турции Кто ответит за смертоносные пожары в Курганской области Варшавер заявил, что врачи борются за жизнь режиссера Панфилова
