Выбирать другую крайность — полный покой — также является ошибкой.
Слабость, возникающая при заражении коронавирусом, спровоцирована застоем венозной крови. Бороться с ней насильно не стоит, но умеренные нагрузки все же необходимы.
«Слабость при коронавирусе возникает из-за застоя венозной крови. Движение крови по венам замедляется из-за сильной интоксикации организма, к которой приводит ковид. А из-за застоя крови к органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода», — пояснил в интервью ТАСС врач первой категории, невролог, реабилитолог «Клиники инновационных технологий» в Куркино (КИТ) Алексей Руденко.
По его словам, именно проблемы с движением крови после перенесенного коронавируса вызывают слабость, поскольку мышцы также недополучают питания.
Руденко подчеркнул, что пациентам необходимо понимать тот факт, что слабость после COVID не связана с ленью — ее не нужно перебарывать и сразу же требовать от организма того состояния, что наблюдалось до болезни.
В то же время эксперт предупредил, что выбирать другую крайность — полный покой — также является ошибкой.
Реабилитолог рекомендовал постепенно наращивать регулярные нагрузки до привычного уровня.
«Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день», — говорит врач.
При этом ориентироваться, по его словам, следует на свое состояние. Если у человека возникает одышка, то нагрузку необходимо сократить, однако не прекращать занятия полностью.
Когда регулярные пешие прогулки станут посильными, не вызывая при этом головокружения и одышки, можно переходить к легким кардионагрузкам. И лишь следующим этапом возвращаться к силовым тренировкам на привычном уровне.
Ранее алкоголь уличили в способности помогать COVID-19 попадать в легкие.
Читайте также Откуда взялся золотой запас МОК и причем тут проблема допинга Названа валюта, которая может свергнуть доллар с пьедестала Медики решают вопрос о проведении Жириновскому операции Ягудин послал президента МОК после его слов о тренерах Валиевой Депутат Рады захотел засудить Байдена из-за его слов о Путине
