Врач Умнов заявил, что краткие походы в баню снижают риск внезапной сердечной смерти
Краткие походы в баню считаются кардионагрузкой для организма, повышают устойчивость сердечно-сосудистой системы и снижают риск внезапной сердечной смерти, заявил «Известиям» преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
Специалист подчеркнул, что посещать баню, сауну или хамам нужно в меру, важно не переусердствовать и стараться не испытывать себя на стойкость. При высокой влажности и температуре не выше 60 градусов происходит активное потоотделение, таким образом организм охлаждается в ответ на перегрев.
«Выводятся токсины и шлаки, что способствует очищению организма, укреплению иммунитета. Также из-за воздействия высоких температур повышается частота сердечных сокращений, из-за чего организм получает больше необходимого для тканей кислорода», – объяснил Умнов.
Поход в баню успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса и тревоги. При высоких температурах улучшается кровоснабжение и ускоряются обменные процессы, что способствует омоложению. Благодаря теплу снимается напряжение в суставах и мышцах, проходят спазмы и боли.
Сауну и баню опасно посещать при повышенной температуре тела и лихорадке, также не стоит проводить подобные процедуры в состоянии алкогольного опьянения. Поход в баню в пьяном состоянии повышает риск инфаркта и разрыва сосудов. Гипертоникам баня строго противопоказана, поскольку грозит повышением артериального давления.
«Запрещено посещать баню людям с активной стадией туберкулеза, онкозаболеванием, так как из-за улучшения кровотока возможно прогрессирование патологии. Людям с психическими заболеваниями и сахарным диабетом также опасно посещение бани из-за риска усугубления заболевания», – рассказал врач.
Ранее диетолог Елена Трускова рассказала РЕН ТВ, как не потолстеть в новогодние праздники.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Стали известны три версии пожара на складе Wildberries Дочь Рубинштейна сообщила о смерти поэта Пенсионерка заживо сгорела из-за вспыхнувшего электроодеяла "В 20 раз больше смертей": человечеству грозит вирус хуже COVID "Важно лично узнать проблемы людей": Путин объяснил визит на Чукотку Колумбию могут лишить флага на Олимпиаде-2024 в Париже Уехавшие из России фехтовальщики Бида и Лоханов хотят выступать за США на Олимпиаде Кубок Африки стартует 13 января матчем Кот-д’Ивуар — Гвинея-Бисау Олимпийские игры 2024: основная информация — когда и где пройдут, медальный прогноз и выступит ли Россия
