Для снижения артериального давления достаточно употреблять 200 граммов черники в день.
Американские ученые выяснили, что регулярное употребление черники, а также напитков из нее улучшает самочувствие и снижает артериальное давление. Об этом сообщает Daily Express.
Ученые из Гарвардской медицинской школы решили провести эксперимент, в ходе которого добровольцы в течение месяца каждый деть употребляли напитки из черники. Другим же участникам исследования давали контрольный напиток.
В результате ягодный напиток признали средством, которое помогает улучшить самочувствие. Так, употребление даже 200 граммов ягод в день вызывает в организме расширение плечевой артерии, а также снижение систолического артериального давления в среднем на 5 миллиметров ртутного столба всего «за пару часов». Такой эффект наблюдали у добровольцев на протяжении всего месяца. Как отмечается, он сопоставим с результатами принятия специальных лекарственных препаратов.
Ученые отмечают, что черника богата антоцианами — антиоксидантами, улучшающими работу эндотелиальных клеток в организме. Они отвечают за регуляцию кровотока и артериального давления, а это в особенности важно в борьбе с гипертонией.
Ранее исследователи из Австралии выявили пользу черного чая для борьбы с гипертонией.
Читайте также На школьницу в Москве напал насильник, отпущенный «за хорошее поведение» Вышел в прокат фильм, выдвинутый на «Оскар» в 14 категориях Оглянись, незнакомый прохожий: каким запомнят Александра Градского Биткойн резко упал в цене из-за нового штамма коронавируса "омикрон" Украинцы начали вымирать рекордными темпами
