В супах содержатся важные микроэлементы, которые необходимы для нормальной работы организма.
Взрослому человеку важно есть суп два-три раза в неделю. Об этом рассказала терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.
Это правило следует соблюдать тем, у кого нет хронических и острых заболеваний желудочно-кишечного тракта. В супах содержится сбалансированное количество белков, жиров, углеводов и других микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы организма.
«Чтобы суп был полезным, его важно правильно приготовить«, – отметила врач в беседе с «Известиями».
По ее словам, лучше выбирать овощные супы либо приготовленные на основе курицы, индейки, кролика или нежирных сортов мяса. Утюмова рекомендует сливать первый бульон, чтобы избавиться от лишнего жира и химикатов, которые животное ело при жизни вместе с комбикормом.
Говоря о днях, когда супа в меню нет, терапевт отметила, что пить во время еды можно, но необязательно, взрослый человек может пить по желанию, но негазированную воду. Сладкие лимонады и соки лучше не употреблять, поскольку эти напитки могут привести к сахарному диабету и другим заболеваниям.
Ранее врач-токсиколог Михаил Кутушов и эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвали приводящие к сгущению крови ошибки по утрам. По их словам, если не добавлять в завтрак белок, могут развиться варикоз, тромбофлебит, стенокардия, инфаркт и другие заболевания.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Точка притяжения: что можно увидеть на культурном форуме в Петербурге Экологи бьют тревогу из-за обмеления Волги Спасатели продолжают разбор завалов обрушившегося дома в Астрахани Нейросети не опасны для гениев: на Культурном форуме обсудили ИИ СБУ схватит Фарион за язык «Сказала бы в грубой форме, но не стоит такое писать». Вяльбе обозвала Березуцкого, но ее атаковал Губерниев АПЛ сняла с «Эвертона» 10 очков за нарушение финансового fair-play «Реал» сообщил о разрыве боковых связок колена у Камавинга Биография Владимира Минеева: российский боец ММА снимался в кино и поехал на СВО
