Профессии, которые предусматривают длительное нахождение в неудобном положении могут негативно повлиять на здоровье позвоночника. Об этом сообщила член Европейской медицинской ассоциации, Национальной ассоциации народной медицины и оздоровительных практик, автор метода «Остеогимнастика» Наталья Соколова в беседе с «Газетой.Ru».
Врач отметил, что такое положение может вызвать мышечные зажимы, которые влияют на ухудшение осанки и другие проблемы с позвоночником, а также из-за них могут начаться проблемы с пищеварением, гормональной и лимфатической системой.
«Например, мастера маникюра, массажисты, фитнес-тренеры. Часто от заболеваний позвоночника страдают преподаватели, врачи и специалисты сферы красоты, вынужденные проводить часы в положении стоя: стоматологи, хирурги, косметологи», — сказала Соколова и отметила, что у представителей этих работ часто страдают мышцы спины.
Кроме того, проблемы с осанкой могут развиться у тех работников, которые проводят большинство рабочего времени сидя. Среди них бухгалтеры, администраторы, госслужащие.
Эксперт отмечает, что для профилактики боли в спине и возможных повреждений стоит регулярно заниматься физической активностью. Улучшить состояние организма не обязательно можно через профессиональный спорт, но и через простые упражнения, а также плавание и спортивную ходьбу.
«Упражнения на вытягивание позвоночника, открытие грудного отдела и улучшение мобильности — ежедневная зарядка для улучшения осанки поможет избавится от боли в спине и предотвратить возможные повреждения. Также помогут умеренные тренировки, направленные на укрепление мышц спины и кора», — сказала Соколова.
Однако физические упражнения не помогут решить проблему, если поддерживать сидячий образ жизни, но если соблюдать график активности, то они будут полезны.
Ранее травматолог-ортопед Клинического госпиталя на Яузе группы «Медскан» Николай Субботин рассказал о причинах хруста суставов.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Слезы ветеранов: начался суд о геноциде на сталинградской земле Задержаны участники смертельной драки с поножовщиной в Чехове В России отмечают 93-летие со дня основания ВДВ Остановка сердца и кома: что известно о состоянии Ирины Мирошниченко Тбилиси показывает неготовность к нормализации отношений
