"ОСН": при осенней депрессии помогут бананы, шоколад и орехи
Осенняя депрессия чаще всего связана с нехваткой витаминов и дисбалансом химических веществ, поэтому с ней можно справиться, употребляя в пищу определенные продукты, пишет «Общественная служба новостей».
Эксперты, опрошенные порталом, заявили, что в случае хандры стоит есть бананы, так как в них высокое содержание витамина В6, укрепляющего нервную систему.
Также полезно есть морепродукты, считают специалисты. Особенно – жирную рыбу. Она снизит уровень беспокойства.
«Еще один вкусный борец с депрессией — шоколад. Специалисты отмечают, что в этом продукте содержится большое количество аминокислот. Причем достаточно всего пары долек в день», – отмечает ОСН.
А бразильские орехи можно есть в больших количествах из-за содержания витамина Е – именно его недостаток провоцирует хандру.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Хождение по мукам: визит Зеленского в США назвали провалом Пашинян заявил, что жители Нагорного Карабаха могут вернуться домой В Москве спасли корги, съевшего килограмм щебня с шашлычным маринадом Африканская чума свиней: чем опасна, могут ли заразиться люди Школьники выберут сказочного президента: что не так с кандидатами Россия еще не выплатила взнос ВАДА за 2023 год Олимпийская чемпионка по волейболу бразильянка Валевска погибла в 43 года На Олимпиаде хотят лишить флага еще одну страну. Кто теперь под угрозой? Команда «Формулы-1» оскорбила фанатов скандальным флагом времен Второй мировой
