Хлопья и каши быстрого приготовления не насыщают организм надолго, поэтому их не стоит употреблять на завтрак. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Она объяснила, что первый прием пищи должен быть полезным и давать энергию и заряд на весь день. А выпечка, содержащая дрожжи, вызовет с утра вздутие и несварение.
Кроме того, не стоит есть на завтрак жирные сорта мяса. Они очень долго перевариваются и являются большой нагрузкой для организма.
«Фрукты лучше есть после основного приёма пищи, в качестве перекуса», — добавила диетолог во время беседы с RT.
Лучше всего на завтрак подойдет легкобелковая пища. Это могут быть яйца, творог и кисломолочная продукция.
Ранее нутрициолог Алена Ефимова рассказала, как на пять часов насытиться завтраком.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Суд вынес приговор мужчинам, попытавшимся изнасиловать фельдшера скорой в Саратове | Криминал Женщина обвинила знакомых в групповом изнасиловании в сауне на юго-востоке Москвы | Криминал Полковник Захарченко рассказал, откуда у его отца в собственности несколько квартир | Криминал Чем грозят человечеству вулканы огненного кольца Земли Балканский козырь Запада: кто стоит за обострением в Косово