Специалист заметила, что тем, кто хочет не набрать лишние килограммы и стремиться похудеть, следует минимизировать употребление кофе, газировки, а также горячих супов.
Диетолог Елена Кален рассказала, от употребления каких продуктов следует отказаться в период жары людям, которые следят за своим здоровьям и поддерживают фигуру. Специалист заметила, что тем, кто хочет не набрать лишние килограммы и стремиться похудеть, следует минимизировать употребление кофе, газировки, а также горячих супов.
Любимый многими кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, что может обернуться для человека отеками. Тем, кто пьет кофе в жару, похудеть будет значительно сложнее, заметила специалист. В беседе с РИА Новости она уточнила, что кофе можно заменить на цикорий, зеленый чай или морс.
Специалист напомнила, что утолять жажду газированными напитками неэффективно.
«Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела», – добавила Кален в своем аккаунте в Instagram.
Вместо горячих супов с бульоном на мясе предпочтение стоит отдать холодным, в которых основой являются овощи, заметила диетолог. Для таких супов хорошо подходят томаты, кабачки, сельдерей и огурцы, добавила специалист.
«Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают», – уточнила Кале, заметив, что такие супы также станут хорошими помощниками для тех, кто не любит пить воду, поскольку позволят организму быстро восполнить недостающий объем жидкости.
Читайте также
Суд вынес приговор Эдварду Билу по делу о ДТП Англичанин избил в Москве русскую жену после проигрыша своей сборной Оставь одежду всяк сюда входящий: "пляжную оргию" устроили на Волге Подозреваемый в драке в Кузьминках устроил скандал в отделе полиции "Титаник Гитлера": как погиб главный лайнер нацистской Германии
