В зимний период россиянам особенно не хватает витамина D. Об этом рассказала агентству «Прайм» руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова.
Бронникова посоветовала не употреблять витамины в капсулах, потому что это может оказаться опасным для здоровья. Специалист посоветовала лучше подставлять лицо и кисти рук зимнему солнцу и стоять в этом положении несколько минут.
Кроме того, по словам диетолога, зимой россиянам не хватает витаминов А, С и В.
В этом случае Бронникова посоветовала разнообразить питание и сделать его более полезным, чем увлекаться БАДами.
Ранее Бронникова назвала витамины, передозировка которых крайне опасна. В частности, опасным может быть увлечение жирорастворимыми моновитаминами. Кроме того, избыток витамина D ведет к гиперкальцинозу, который в некоторых случаях способен повысить риск возникновения рака легких у курильщиков.
Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также Каким будет курс рубля в конце года Новак предрек падение добычи газа в России Ракова заявила о превращении COVID в управляемое заболевание Искусственный интеллект поможет бороться с сорняками